Lille t og store T - og hvorfor sammenligninger ikke virker Lille t og store T står for små og store traumer. De fleste ved nok, at en opvækst med vold og overgreb kan give store traumer, som kan have mere eller mindre voldsomme efterslæb igennem livet for barnet, som...

- lidt om mor/psykologskam Jeg følger tit med hos psykolog Krista Bojesen på Instagram under profilen skamfrizone. Hun taler om, er specialist i og er virkelig passioneret omkring at forstå skam. Det er en tilstand, vi alle kender – at være grebet af skam. Noget af...

For 12 år siden blev jeg sygemeldt med stress. Det var i mit første job som psykolog.. For et par måneder siden var jeg inviteret til at holde et lille oplæg om stress for en gruppe kvinder. Det var første gang, siden jeg selv gik ned med stress for 12 år siden, at...

Jeg lider ikke angst. Eller det vil sige, det har jeg altid ment, at jeg ikke gjorde. Jeg slås ikke med en af de mange former for angst og fobier, som tit høres i daglig tale. Jeg har ikke brudt mig om edderkopper, men jeg har ingen reelle fobier (bortset fra...

Der har været lidt stille her på bloggen det sidste stykke tid. Det skyldes flere ting og jeg har nok beskyldt corona det, da jeg var syg lige efter vinterferien og i ugevis efter har kæmpet med hovedpine og træthed i en grad, som jeg på ingen måde havde forestillet...

Om at ville noget nyt, men hele tiden gøre det samme – omskrevet fra at forvente et nyt resultat uden at ændre noget, om at gribe i egen barm eller skyde skylden og ansvaret over på andre, om offerposition på godt og ondt… Kender du ovenstående? Jeg tror vi alle...

Jeg fik et silent retreat i julegave af min mand sidste jul. ”Hvilket har foranlediget et spørgsmål om, hvorfor jeg dog ville gøre det mod mig selv. Jeg tror spørgsmålet blev stillet, fordi jeg er et meget snaksagligt menneske, som er glad for menneskelig kontakt og...

Nogle gange tænker jeg, at det kunne være rart at arbejde ved et samlebånd, bare at vide præcis, hvad jeg skulle hver dag, gøre det samme igen og igen og på den måde ikke skulle forholde mig og tage stilling til mit arbejde, som jeg gør nu i mit arbejde med...

”Hvordan lærer jeg at se mig selv i et positivt lys” er et spørgsmål som profilen Kvinderudenfilter på Instagram gerne vil stille sine følgere og sammen med dem skabe et fælles blogindlæg med gode tips og tricks. I den sammenhæng er jeg blevet spurgt, om jeg vil dele...

Lidt om følelser, lidelsen i livet, min rejse og mit virke her, hvor klinikken har rundet sin 3 års fødselsdag. Bloggen har ligget stille et stykke tid, og det er der flere grunde til. Egentlig har jeg rigtig meget på hjertet, men det er som om, at det har været svært...

Så kom anden nedlukning af store dele af Danmark. Smittetallet er højt, nogen er bange, nogen tænker konspirationsteorier og uanset, så er nogen blevet syge, nogen er døde og nogen er blevet raske igen. Det har en påvirkning på alle i verden og i lille Danmark. Det...

Jeg har længe ville skrive det her blogindlæg om at være antennebarn. Det har vist boet i mig altid, men blev i den grad ansporet af en podcast jeg hørte – minder fra en rødvinsplettet barndom, som er lavet af Katrine Quorning, ejer af profilen @flaskeboern på...

 “Hvornår vender livet tilbage til ”normalt” igen? “ Det spørgsmål rumsterer vist hos de fleste af os. Jeg har netop haft besøg af 4 elever fra 6. klasse, som spurgte til dette – ”får du klienter på grund af corona”. Det gør jeg ikke umiddelbart, men corona...

Efter at have taget mig selv i at være landet i hjælpeløshedspositionen med dertilhørende negative tankespiraler, har jeg sat mig for at skrive et indlæg herom. At være i hjælpeløshedspositionen betyder ofte at alt, hvad der hedder ændringer og udvikling, kommer uden...

Danmark er i krise, hele verden er efterhånden i krise. Vi lukker ned, vi skærmer af, vi holder afstand, vi bliver hjemme. I disse dage skrives der historie. Vi kan læse om gode råd, hamstring, udskamning, afmagt, opråb, ironi, sygehistorier og dødsfald. Vores...

Jeg har netop lige lagt sidste brik i et puslespil – sådan et rigtig ét, altså et ”voksenpuslespil” på 2000 brikker for første gang. Jeg har selvfølgelig lagt puslespil med mine børn og selv lagt puslespil som barn, men ikke sådan et projekt med 2000 brikker. Det blev...

Noget jeg husker tydeligt fra den gang jeg var barn, det var, at Irma delte klistermærker ud. Røde ♥️-klistermærker påtrykt en kort tekst, en sætning med hvide bogstaver. På hjerterne kunne der stå: “Smil til verden”, eller “Smil - det varmer” eller “Smil med...

Og lidt om mod og sårbarhed. Jeg taler tit med mine klienter om, hvad de har lyst til og hvor vigtigt det er have vide det og have fokus på det. Mange har rigtig svært ved at svare på dette. Jeg oplever ikke, at det ”bare” er fordi, at de ofte kommer hos mig med...

Lidt om lyst vs ulyst, samvittighed, forpligtelser, indre og ydre styring, stress, angst og depression og lysten til selve livet. Lidt teksttungt – håber I vil læse med❣️  Det lille nyfødte barn er 100% lyststyret eller indre-styret og en mester i at mærke...

Taknemmelighed er en interessant størrelse, den kan være lige der, højt og larmende og andre gange komme snigende🌸. I dag har jeg en aften alene. Min ene datter er afsted i Lalandia og den anden er til håndboldsafslutningsfest med sin far. Jeg har haft en aften, som...

Den anden dag blev jeg spurgt af en klient, om jeg selv fik gjort rare ting for mig selv - selvomsorg, som jeg anbefalede til andre. Det er både et relevant og vigtigt spørgsmål! De af jer, som følger mig på Instagram, har måske set flere billeder, som gerne skulle...

Barnet - fra nyfødt, spæd og flere år frem trives med forudsigelighed, da forudsigelighed er lig med genkendelighed og dermed ofte også tryghed. Barnet har i den grad brug for at mærke, at det kan regne med sine omgivelser og primære omsorgspersoner. Det har ikke bare...

Her et år efter, at jeg reelt lukkede den første klient ind i min egen nyopstartede praksis og langsomt startede op med en arbejdsdag hjemme om ugen, kan jeg nu fejre, at jeg har hele 4 dage om ugen til arbejdet i min klinik - hurra🇩🇰. En 1 års fødselsdag får mig...

Nu her, hvor nytåret nærmer sig, sker det ofte, at vi skuer tilbage over året der gik og gør status. Samtidig bliver nytårsforsætterne måske formuleret inde i hovedet. Disse forsætter omhandler ofte ønsker om mere tid og mere nærvær med de særlige i vores liv, mere...

Inspireret af mit sidste indlæg, som handlede om tårer og Kim Larsen, har dagens blogindlæg fået overskriften; De smukke unge mennesker. Dette indlæg har været lidt længe undervejs, da jeg lige skulle finde ud af, hvilken vinkel jeg skulle have på en problematik, som...

I søndags sagde vi farvel til en af vores tid store danske sangere Kim Larsen. Kim Larsens sange har og vil sandsynligvis vedblive med at sætte præg på mange generationer. Han havde folkets stemme og bragte livet, kærligheden og døden sammen i en fantastisk rørende og...

Jeg tager mig tit i at spekulere på, hvor fantastisk kroppen egentlig er. Hvordan den fortæller os ting, når vi lytter, og hvordan den taler mere og mere højlydt, når vi ikke gør.  Kroppen kan nemt blive et redskab eller et stativ til at udføre det, som vi gerne...

Tredje arbejdsuge netop startet efter fire fantastiske ugers ferie. Jeg har noget at lave, men ikke forfærdelig travlt, og dog. Jeg føler mig vældig træt, og kroppen siger bare: ”sov videre”, når vækkeuret ringer om morgenen.  Hvad er det med det der...

Når ferien har banket på, så kan jeg godt reflektere lidt over tiden, som er gået, både siden denne blog har taget form, men mest siden min virksomhed blev sat i søen.  På min hjemmeside står der selvstændig virksomhed januar 2018, men egentlig er virkeligheden...

”Du skal bare...”, ” har du prøvet...?”, ”kunne du ikke...?” Alt sammen gode råd og idéer. Vi vil så gerne hjælpe. Det er så svært, at nogen har det skidt. Især når det handler om vores nærmeste, når vi som forældre står med ulykkelige børn, eller når vores partner...

Kender I disse tanker: ”Jeg vil ikke ligge nogen til last. jeg skal heller ikke bebyrde nogen med det. De har jo selv så meget at se til eller bekymre sig om. Det er nok ikke interessant. Det er nok bare mig. Det er nok bare noget pjat. Hvem gider egentlig at høre om...

Det her blogindlæg handler om, når Hr. Burde burde gå sin vej  Ja så nåede vi det med hr. Burde. Han og jeg bliver desværre aldrig færdige med hinanden og selv, når jeg tror, at vi er kvit, ja så dukker han op igen.  Jeg møder ham også tit i min praksis. Jeg...

De, som har mødt mig i klinikken, og nogen af dem, som følger mig på de sociale medier, har måske bemærket, at jeg tit trækker på og lufter "selvomsorgskortet". Selvomsorg er essentielt for, at vi som mennesker kan fungere godt, at vi ikke bare skal overleve men leve...

Tanker og refleksioner om lykke, julen og det umuliges kunst. Egentlig ville jeg have skrevet dette indlæg, da jeg sad midt i al julestadset. I dag er det 3. april og det sner udenfor, hvorfor mit indlæg trods 3 måneders forsinkelse på en måde alligevel bliver...

2018 er blevet starten på en ny rejse for mig, det er året, hvor jeg er blevet officielt selvstændig. Tankerne herom har taget form igennem mange år og er egentlig en venden tilbage til 2011, hvor jeg havde et år som selvstændig, men under en anden dygtig...